S'équiper pour la course à pied

Conseils course préparatoire semi

Réponse de Ludogorek sur le sujet Re: Conseils course préparatoire semi

Posted il y a 10 ans 8 mois #299617
Ok merci pour tes conseils, je vais le programmer dimanche ! :)
par Ludogorek

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Réponse de Ludogorek sur le sujet Re: Conseils course préparatoire semi

Posted il y a 10 ans 7 mois #306729
Petite mise à jour pour dire que mon semi de dimanche s'est bien passé, j'ai finalement mis 1h40'58" sans être "épuisé" à l'arrivée (encore quelques soucis pour doser l'allure : 4'47" de moyenne mais 4' pour le dernier km) !

Voilà, 2 plans suivis ici = 2 réussites, pourvu que ça dure !
Encore merci pour les nombreux conseils !

A+ et bonnes courses ! :)
par Ludogorek

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Réponse de Pache sur le sujet Re: Conseils course préparatoire semi

Posted il y a 10 ans 7 mois #306736
Félicitation pour ce beau chrono, en finissant assez en forme pour bien accélérer ! 11min de progression ça fait plaisir ! À toi les 1h35 au prochain ;)
par Pache

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Réponse de tristanc sur le sujet Re: Conseils course préparatoire semi

Posted il y a 10 ans 7 mois #306737
Clair que 11mn de progression sur un semi c'est énorme!

Félicitation pour le super chrono mais encore + pour la super progression! En t'y mettant bien le 1h30 est vraiment juste devant B)
par tristanc

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