Randonnées et EF...

Salut

Un deuxième sujet en 2 minutes, mais la question est tout autre.
Je pars la semaine prochaine en vacances. Le programme de ces vacances est 7 jours consécutifs de randonnée dans les Pyrénées. Cette semaine a été choisie lors de ma semaine allégée de l'entrainement semi. (3x EF de 45')
Je ne pense pas qu'il y ait de piste dans les sentiers du Val d'Aran pour faire mes EF. Je voulais juste savoir si en quelque sorte, une rando de 4~7h peut remplacer un EF de 45'
De toute façon, je ne courrai pas la semaine prochaine, mais je voulais me rassurer à 1 mois du semi.

A+ et merci

Aucun souci.
Tes randonnées vont amplement remplacer tes 3 footing EF.
Ce type de semaine sera même beaucoup plus physique que le programme de ta semaine "allégée" . Surtout si tu fais des rando en montagne. En fait tu ne vas pas du tout faire une semaine "allégée "

Bonnes vacances

gilles écrit:

En fait tu ne vas pas du tout faire une semaine "allégée "

d'accord avec le coach, parce que la grimpette .....c'est crevant.......et bonnes ballades