Temps semi pour 3h au marathon

gilles écrit:

ynwa écrit:

Pour une personne aguerrie, l'équation deviendrait plus proche de :
Marathon = (2xSemi) + 2 à 4%

Pour les meilleures coureurs du monde on est à (2xsemi) + 6%.

Je pense que le (2xsemi )+ 10% c'est déjà très bien pour des coureurs "normaux"

Oui je suis tout à fait d'accord avec toi si les 10% sont 10% du temps au semi, mais j'ai repris l'équation de papadjé qui prenait 10% de 2 fois le temps au semi ce qui me paraissait un différentiel énorme pour quelqu'un de normalement entraîné et d'expérimenté.

ynwa

ah ok