Premier Semi :)

Hello !!!

Comme je vais courir 4 fois par semaine et que je fais pas mal d'exercice au poids du corps (méthode lafay ou street workout) je pense abandonner l'idée d'intégrer ce type de séances dans mon programme

Merci beaucoup pour vos réponses !

Tu fait du calisthenics ? genre bar brother ou Barstarzz ???

Je faisais surtout la méthode lafay.
A cause d'une certaine routine, je me suis lancé il y a quelques semaines au street workout, calisthenics en utilisant ces routines : www.madbarz.com/all-routines ;)

Lafay c'est pas mal pour débuter et entretenir, mais quand je vois les mecs de l'est qui font du street workout

P.S. le lien ne fonctionne plus...