nouvelle de rabat (semi marrakech)

bon au niveau plan c'est un peu au feeling, je suis , je suis plus, pas terrible comme reponse,c'est vrai que j'aurai besoin d'un suivi,plus pro, a partir de maintenant

a bientot

Salut Yves
Concernant ta course, difficile d'analyser le pourquoi de cette panne de jus au 18eme km.
As tu étais régulier du début à la fin? Es tu parti trop vite ? Ton objectif etait il en rapport avec ton record sur la distance? ...
Autant de questions qui permettraient de mieux cibler l'origine de cette "panne"
Par contre dorénavant, tu disposes d'un repère fiable pour bosser lors de tes séances à AS21 (1h40)

bon au niveau plan c'est un peu au feeling

fonctionner une fois de temps en temps un peu au feeling n'est pas interdit. Mais sans un cadre bien défini, pas de progrés à moyens et longs termes