10km... eau ou pas eau ?
- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re:10km... eau ou pas eau ?
Posted il y a 14 ans 7 mois
Jusqu'à une heure de course pas vraiment nécessaire si les conditions de course sont bonnes.
Maintenant si tu ressens le besoin de prendre 2 à 3 gorgées toutes les 20', il ne faut pas t'en priver
Maintenant si tu ressens le besoin de prendre 2 à 3 gorgées toutes les 20', il ne faut pas t'en priver
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- Mc_Fly
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Réponse de Mc_Fly sur le sujet Re:10km... eau ou pas eau ?
Posted il y a 14 ans 6 mois
Merci pour vos avis, je vais confiance à Gilles et partir sans eau
Par contre dans les 1h-2h avant la course, j'ai plus intérêt à boire de l'eau ou une boisson plus "énergétique", ou tout du moins sucrée ?
Par contre dans les 1h-2h avant la course, j'ai plus intérêt à boire de l'eau ou une boisson plus "énergétique", ou tout du moins sucrée ?
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- gilles
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