entrainement pour deux 10km (mai & juin)
- PapaOurs
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Réponse de PapaOurs sur le sujet Re:entrainement pour deux 10km (mai & juin)
Posted il y a 14 ans 7 mois
Bonjour
Mon plan d'entrainement commence mal
hier soir j'ai tenté en vain de faire ma scéance vma
Mauvaise nuit
+ pas de petit déj
+ pas de déj
+ une journée de reportage épuisante
+ un menu mcdo mangé au lance pierre
+ sensation de fatigue avant même de partir
+ parti trop vite à l'échauffement
+ parti trop vite sur la première série 30-30 (18 km/h au lieu de 15)
= arrêt à la 3e série et retour honteux à 8km/h + mal au jambe à la limite de la crampe
me conseillez vous de retenter la sortie vma samedi avant la sortie longue dimanche
ou de faire l'impasse sur la vma cette semaine ?
Mon plan d'entrainement commence mal
hier soir j'ai tenté en vain de faire ma scéance vma
Mauvaise nuit
+ pas de petit déj
+ pas de déj
+ une journée de reportage épuisante
+ un menu mcdo mangé au lance pierre
+ sensation de fatigue avant même de partir
+ parti trop vite à l'échauffement
+ parti trop vite sur la première série 30-30 (18 km/h au lieu de 15)
= arrêt à la 3e série et retour honteux à 8km/h + mal au jambe à la limite de la crampe
me conseillez vous de retenter la sortie vma samedi avant la sortie longue dimanche
ou de faire l'impasse sur la vma cette semaine ?
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re:entrainement pour deux 10km (mai & juin)
Posted il y a 14 ans 7 mois
PapaOurs écrit:
Dans ce cas, il faut faire impasse sur la séanceme conseillez vous de retenter la sortie vma samedi avant la sortie longue dimanche
ou de faire l'impasse sur la vma cette semaine ?
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