Je pense que l'on pourrait être presque aussi efficace sur une séance de VMA en diminuant légèrement l'allure (95%VMA) mais en augmentant davantage la vitesse lors de la période de récupération.
Je pense que dans cette configuration le coureur serait plus proche de sa FCM
C'est une donnée pour concevoir son entrainement qui est très intéressante. Je joue de plus en plus sur cette variable pour faire évoluer certaines séances types. Merci gilles
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