Deux week-end sans compet... comment gérer?

Merci pour ces conseils Gilles.....

Comme tu me l'avais suggéré, j'ai planifié ma saison et je ne vais pas faire les 20 courses à fond. Uniquement 10 (les 8 meilleures étant prises en compte) où je vais me "classer" ; les autres servant à prendre les points "fidélité". Je pourrai comme cela m'entraîner normalement en suivant ta trame et faire la course du week-end comme allure spécifique 3000/2000/1000. Avec l'échauffement et le retour au calme, cela fera les 10Km du parcours. Parfait!
Et comme je l'ai dit dans le forum "diététique" que j'ai lancé (eh oui, j'ai encore des questions à te poser)....hier fut une course mémorable où je me suis vraiment amusé...en étant devant!
Des puls moyennes jamais atteintes (aussi basses) et bien loin du maxi.
Le podium final du championnat est bien en vue!!!
Mais comme tu dis, il faudra garder la forme en continuant à m'entraîner sérieusement.
Aujourd'hui, aucune fatigue et pas la moindre douleur...jamais connu cela!

Tu as fait de moi un coureur heureux!
Johnny

Bravo pour ta course en tout cas !

Merci à toi "finopat"....

Mais franchement, en suivant les entraînement de Gilles, cela relève du miracle .... Facilité déconcertante en course , fini les blessures ... en un mot, que du bonheur d'ainsi progresser.
Mes adversaires V2 se posent toutes sortes de questions...
Où cela va-t'il s'arrêter?

Merci à notre coach...

Johnny