Séance 6x1000

des 10 x 1000 r:30" !!! Le tout à allure spé 10 km.

Bah oui! Et pourquoi pas des 42x1000 r=30'' à allure AS42 pendant qu'on y est ?
Bon , je rigole un peu, mais ici, sur ce site, la plus grosse séance à AS10 que l'on trouve sur ce site c'est des 3x2000 ou des 3000+2000+1000 avec r=1'30'' voir 2'30'' à AS10 (et à mon avis, si Gille présente ça comme cela, c'est qu'il doit y avoir une raison!).
Donc, tu a raison Dam06, une séance du type 10x1000m à AS10 ne sert à rien, autant faire les 10km d'un coup!