Votre vitesse en EF : simple curiosité.

A lire absolument

Je ne sais pas si tu l'as déjà lu mais vu ta question je dirai non.
Va dans le ruban en haut section entraînement et lit les fondamentaux.
Tout y est.

Polar M400

secalex écrit: A lire absolument

Merci, mais je l'avais lu.
Je ne conteste pas la nécessité de travailler à cette allure, j'espère m'être fait comprendre.
Je demandais juste à quelle vitesse la plupart des gens était à cette allure et en combien de temps espérer, d'après vos expériences, y parvenir.
Encore une fois, on parle de plaisir, et dans mon cas, à cette allure, je n'en prends pas beaucoup, parce que je suis à la limite de marcher.
Mais je reste motiver et je vais continuer, entre 2 et 4 mois, les choses devraient commencer à changer et mon allure augmenter à 75% de FCM. Je pourrai aller chercher un travail à 70% de FCM.

J'ai repris la CAP (et arrêté la clope par la même occasion) en août 2015.
A cette époque je tournais mes EF à 6'30 et sur des bons jours je suis en ce moment à 5'30 pour la même FCM...Mais j'ai "bouffé" des mois d'EF

Et moi à 6'45 pour une FC de 75% de la FCM...
Et je ne fume pas.
Mais bon, tout le monde est différent, je sais bien....

A 9km/h tu à l impression de te trainer

Je connais beaucoup de capistes newbies du forum qui rêverait d'avoir ton allure en EF

Et moi le premier

Comme quoi la nature est mal faite