Quelle foulée pour un 10k

Et donc tu as des modèles intermédiaires avec des drops moyens pour que les mollets ne piquent pas trop

Je pense que les premières sorties doivent être un enfer pour les mollets, il faut combien de temps pour s'habituer à cette nouvelle foulée ? Il y a vraiment un gain ?

Ha d'accord, oui en effet, j'ai fait une sortie lundi de 50 min ou j'ai fait 25 en foulée dite "dynamique" et en effet des courbatures sont apparues depuis, encore ce matin ça tire. Ce soir petite sortie et ça devrait passer, pas de bétises cette fois, j'ai mon premier 10k vendredi soir!!!

Au niveau des sensations c'est sympa, foulée légère au début, mais avec la fatigue les foulées s'écrasent de plus en plus. Mais il est clair qu'au niveau impact c'est moins traumatisant.
De là à tenir tout un 10K comme ça, j'ai du taf!

marco.m écrit:

Je pense que les premières sorties doivent être un enfer pour les mollets, il faut combien de temps pour s'habituer à cette nouvelle foulée ? Il y a vraiment un gain ?

Le tout est d'y aller progressivement.
Perso j'ai plusieurs paire et j'alterne leur utilisation selon le type de sortie, ma paire à faible drop, des HOKA HUAKA sont réservées au VMA et course route jusqu'à la distance semi. Je n'ai ressenti des douleurs (légères) au mollet qu'une seule fois après le semi sinon impec.

Je vais essayer d'intégrer ça dans mes prochaines sorties.