Retour sur 10km après un premier semi

Eh 2 min de gagner sur 10 km c'est pas mal, ça fait presque 5%, si tu transposes, ça fait 10 min au marathon...
Moi, mon prochain objectif est de gagner 1 min au 10 km, alors 2... même pas en rêve.

Bravo en tout cas.

gagner 2' sur un 10 c'est excellent.
y'en a qui paieraient cher pour ces 2' !!

merci à vous 2 pour vos encouragements.

je suis super content de mes -2 mn, même s'il faut relativiser car le profil des 2 courses est complètement différent.

mais j'ai pu également me rendre compte que sur un parcours très plat, il n'y a pas un instant de récup, c'est à fond tout le temps