Difficultés en EF

En lisant certains messages je me dis que je me suis évité pas mal de soucis en débutant la course à pied directement par de l'EF (à quelques séances près) sans avoir testé autre chose. Au moins le corps s'est habitué progressivement, les allures descendent progressivement et le plaisir est là lorsque je peux travailler d'autres allures.

Après je suis bien conscient que la majorité des gens font d'abord des footing au feeling (donc trop rapide) avant de se pencher sur les méthodes d'entrainement. Dans ce cas là effectivement il est logique qu'on ait certaines difficultés au départ.

Bonne continuation pour la suite ça va le faire

tout pareil que mathers...de ce fait je n'ai jamais souffert de courir à cette vitesse, bien au contraire....