Semi marathon en 1h31' : 10 Km en 40' ?

1h31 sur semi c'est 43' sur 10km....donc sur un 10km sec, les 42' sont déja dans tes mollets sans rien faire.

Avec un peu d'entrainement à allure spécifique, tu devrais pouvoir approcher les 40'xxx sur un parcours plat..
En gros, tu vas 'gagner' 1km heure par rapport à ta vitesse semi suivant ton profile (même si en étant cycliste tu as plus de facilité à une allure semi...à 18ans, tu devrais pouvoir te faire un peu mal

Merci pour ton avis triyan74

Le 10 Km auquel je vais participer le 6 avril est assez exigeant (2 x une bosse d'environ 300m + quelques petits talus) contrairement au semi-marathon qui était totalement plat.

C'est vrai qu'étant cycliste je suis plus apte à m'exprimer sur un semi plutôt qu'un 10 Km mais je vais me déchirer pour faire le meilleur chrono possible actuellement

Je pense que c'est jouable en travaillant le fractionné.

Je pense que c'est jouable en travaillant le fractionné.

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