S'équiper pour la course à pied

FCM basse

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FCM basse a été créé par xav74

Posted il y a 10 ans 10 mois #289388
Dites moi j'ai un plan d'entraînement ou je dois aller a 60% de ma FCM mais quand j'essaye je cours très lentement et je pourrai même marcher est ce normal????
par xav74

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Réponse de Pache sur le sujet Re: FCM basse

Posted il y a 10 ans 10 mois #289408
Quel est ce plan d'entrainement ?

En marchant à un rythme soutenu tu atteins facilement cette valeur, alors pour y être en courant il faut presque aller en marche arrière ! :blink:
par Pache

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Réponse de xav74 sur le sujet Re: FCM basse

Posted il y a 10 ans 10 mois #289409
Bah c'est ça un plan d'entraînement pour se préparer au 10km mais j'y arrive pas alors je vais a 70% et j'ai déjà du mal à courir à ce rythme lent!!!
par xav74

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: FCM basse

Posted il y a 10 ans 10 mois #289411
C'est pareil pour tous les debutants. Regarde la partie du forum consacrée aux debutants et
I) tu verras que tu n'es pas seul
II) tu trouveras des conseils
par Air1

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