Quel plan d'entrainement apres un semi???

Je voulais savoir si le froid avait une influence sur la FC ? Car depuis quelques temps pendant mes sorties en EF, ma FC est relativement haute malgré que ma vitesse reste identique 10 - 11 km/h.

Au froid, la FC a tendance à être plus basse. Mais si on est trop couvert, on transpire plus et, avec la déshydratation, la viscosité du sang augmente et oblige le cœur à battre plus vite pour un même rendement. Exactement comme quand il fait chaud, et pour les mêmes raisons.

Ok, mais ce n'est pas le fait d'être trop couvert car je ssuis très haut même au départ....

La pression qui monte à l'approche de l'objectif??? (14/12)???

Ou une fatigue passagère, ça arrive.

Je confirme pour la fatigue.... Je suis super fatigué en ce moment!!!

Je pense que dimanche au lieu de me faire le 3000 et 2000 comme prévu, je vais faire une SL cool.
Je suis à une semaine de mon objectif.... Je préfère me reposer, j'espère que le fait de ne pas faire le 3000 et 2000 n'aura pas d'incidence sur ma course.