VMA courte difficile.

voici les courbes

:evil:J'ai du mal à mettre les courbes???

Erreur sur le premier schéma altitude/vitesse
Voici Hz cardiaque/Vitesse
1 série de 160 puls à 169 puls, 2 ème série de 164 à 173 puls (pour 178 de FCM)

....ms y'u un seisme ds ton coin:woohoo:

un séisme pour mon pauvre petit coeur d'artichaud.
Je suis allé voir sur le site du marathon de ferrette, ça a l'air pas mal organisé avec ravito tous les 5 km et seulement 210 m de dénivelé.
Par contre il faut arriver avant 5h30 sinon out:blink: Aucune idée de mes temps sur marathon car jamais fait, 5h30 est-ce possible pour moi? That is the question:dry:
Par contre il faut un certificat médical et je n'en ai pas, est-ce qu'un médecin généraliste peut en faire un ou il faut aller voir un spécialiste du sport.?
Merci et à plus

Un médecin généraliste est tout à fait capable de te délivrer un certificat médical.

Par contre, pour ce qui est de participer à un marathon, il faut bien réfléchir ; la distance est longue, ce genre de course se prépare et se prépare sérieusement. 42 bornes, c'est bien plus éprouvant qu'on ne le pense. Le corps est mis à rude épreuve.

Quand a lieu ce marathon? As-tu le temps de le préparer?