gestion du début de course...

@ Gilles17 : Les conseils avisés d' Aquila étaient judicieux et très précieux . Bravo pour ton record et Bonne continuation pour le reste de ta préparation .

oui, j'ai adoré la formule du piège standard à nigauds.
Ce qui est très positif aussi c'est que cela m'a bien remis à ma place et que je vais être moins ambitieux pour la suite de ma préparation .
Plutôt que d'envisager un grand bon en avant plutôt préparer un petit pas supplémentaire si j'ose dire et ne pas perdre de vue la difficulté du marathon. Oublier l'humilité vis à vis de cette épreuve c'est mériter la fessée auquel on s'expose (et à laquelle on à souvent droit !)...