Remplacer l' EF par du rameur ?

Soyons bref.

J'ai un boulot qui monopolise beaucoup de temps et surtout qui m'astreint régulièrement à domicile. En bref, je ne peux pas sortir et donc pas courir et comme j'ai pas de tapis d’entraînement, ben voilà quoi...

Par contre, j'ai un rameur. Du genre antiquité, sans électronique ou je ne sais quoi d'autre, mais qui peut bien faire son office.

Je me demandais si je pouvais troquer une séance d' EF par une séance de rameur et si ça aurait une rentabilité quasi similaire.

En bref, puis-je remplacer des séances d' EF par du rameur et cela va-t-il se sentir sur l’entraînement si je le fais ?

PS : Je fais 5 sorties par semaine.

C'est une question piège ?

J'y connais rien en rameur, mais ça ne peut pas remplacer une séance d'EF pour les tendons, articulations et les muscles qui te servent à courir.
Ça va bien faire travailler ton cœur et d'autres muscles par contre, ça c'est certain.
De toute façon, vu que tu débutes depuis quelques mois seulement, tu vas progresser que tu fasses 3, 5 ou 7 séances / semaine.
Le danger serait de remplacer toutes les séances d'EF par du rameur.
Pourquoi ne pas partir sur un plan à 4 séances hebdomadaires et ajouter une séance de rameur en complément ?

Hello

Le peu que j'ai fait du rameur, c'est tout sauf tranquille, normalement c'est pour faire du cardio assez haut dans les tours.

Après si tu ne mets pas de charges, je ne vois pas trop l'intérêt de tirer dans le vide (attention piège ).

Le rameur fait bosser tout le corps, aussi bien le haut que le bas, on peut jouer plus sur le haut en faisant certains mouvements mais le rameur est assez technique car il faut synchroniser ses mouvements pour optimiser la puissance de tirage instantanée, ce n'est pas du tout évident surtout quand tu as un rameur avec le siège mobile dans ce cas le siège/fesse doit rester immobile.

Conclusion ça marche pas...

Arff, m'en doutais un peu mais bon.