Foulée

Salut a tous,
y a t'il une bonne et une mauvaise foulée ? j'ai lu pas mal de chose sur les differents types de foulées et je me demandais si il y avait vraiment un type a recommander et a travailler pour progresser . Est ce que le fait de courrir de plus en plus vite grace a ton entrainement permet d'arriver a une foulée correcte automatiquement ?

salut toi
oh la question:huh: ....foulée correcte automatiquement ?...surveiller l'allure....ce serait pas mal çà :oui, ça me plairait:) si Gilles te donne le truc, tu me le files hein;) y a déjà tellement de paramètres à surveiller ( allure...vitesse..fc.....

La foulée est un geste naturel. Il ne faut pas essayer de le contrarier losque l'on court sous peine de se blesser.
Par contre par un entrainement régulier en PPG/PPS sur plusieurs mois, plusieurs années, on arrive petit à petit à rendre sa foulée plus efficace, c'est à dire plus économe.
Mais essayer de modifier sa foulée en courant ne sert à rien