AS21 et FC

Bonjour,
lors d'une sortie avec AS21 par exemple à 12.5Km. dois je plutot m'attacher a respecter la frequence cardiaque normalement 161 ou la vitesse ?
merci d'avance pour vos lumieres

ohlalallalalalaaaaaaaaaaaa la question allez, je me lance , si tu parles de séances , ben je te dirai "fréquence cardiaque" ...et c'est là que je me plante, et alors j'aurais mal appris mes leçons:dry: ....ms tu vois, elle me parait vachement complexe ta question:huh: ...alors là, je ne t ai donné que mon avis....attends Gilles pour te répondre;) ou alors si quelqu un veut se lancer:woohoo:

Salut,
Sans aucune hésitation, je dirai l'allure. En effet, si c'est une séance d'AS21, c'est une séance d'ALLURE spécifique (comme son nom l'indique).
Gilles recommande plutôt de se fier à la FC pour les séances d'endurance ou les sorties longues.
@+, Séb.

d'accord avec seb.

alors, j'ai tout faux:silly: et ça ne m'étonne pas:silly: irrécupérable:woohoo:" 0 pointé"

Ok on va dire l'allure... dans ce cas meme si il y a derive de la FC je m'accroche et je respecte l'allure. meme si du coup la FC fini par correspondre a une allure 10Km ?
c'est quand meme troublant ce truc. ou alors je me trompe d'allure et mon allure specifique est surestimé .