Interrogations sur la préparation d'un 10km

Je suis à la 2eme semaine du plan "finir un 10 km en 8 semaines de 3 séances".
A la fin de ce plan, on court un 10 km en AS21. Je suppose que ce n'est pas une erreur de frappe, donc je pense qu'on court à cette allure pour être sûr de terminer "dignement" son premier 10km. Dites moi si je me trompe. Et si, par bonheur, on se sent bien, peut on aller un peu plus vite que AS21?
Autres questions: j'ai pour objectif de courir un 10km quatre semaines après la fin de ce plan. Est ce raisonnable? Si oui, quelle préparation faire durant ces quatre semaines?

Je pense que c'est une erreur de frappe ça doit etre AS10 et non AS21!
si c'est 4 semaines apres continue de faire de la VMA pour entretenir et des sorties en AS10 gilles te repondra mieux que moi mais je pense ne pas me tromper,bon courage et surtout fait toi plaisir:unsure:

A la fin de ce plan, on court un 10 km en AS21. Je suppose que ce n'est pas une erreur de frappe,

Non c'est bel et bien une erreur de frappe !!

Autres questions: j'ai pour objectif de courir un 10km quatre semaines après la fin de ce plan. Est ce raisonnable? Si oui, quelle préparation faire durant ces quatre semaines?

Oui c'est tout à fait raisonnable. Tu peux reproduire les 3 dernières semaines de ta préparation actuelle. La première semaine après ton 10 km étant consacrée à des footings de récupération

AS10 par conséquent. C'est noté!

Merci Gilles et Esther!