Entrainement 10km

Objectif raisonnable pour prochain 10 km ???

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par Apakaba30

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Dernier message par Apakaba30 il y a 14 ans 9 mois

Avis sur le travail à AS10

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par bzh29

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Dernier message par johnny101259 il y a 14 ans 9 mois

développement vma

Sujet démarré il y a 14 ans 10 mois, par coureurmoyen

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Dernier message par Tomtom il y a 14 ans 9 mois

Objectif....inconnu!

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par Geoff

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Dernier message par gilles il y a 14 ans 9 mois

Reprise après six mois d'arret.

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par Chill

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Dernier message par Chill il y a 14 ans 9 mois

Fractionné et récupération

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par gllrmslgd

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Dernier message par gllrmslgd il y a 14 ans 9 mois

Présentation et précisions

Sujet démarré il y a 14 ans 11 mois, par mac_flyt

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Dernier message par mac_flyt il y a 14 ans 9 mois

Plan 10 KM - 10 semaines 3 scéances

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par GILLE291

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Dernier message par gilles il y a 14 ans 9 mois

Rapport entre l'entrainement AS10 et la course?

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par mariecess

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Dernier message par gilles il y a 14 ans 9 mois

endurance active basse 80-85 et haute 85-88

Sujet démarré il y a 15 ans 1 semaine, par coureurmoyen

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Dernier message par coureurmoyen il y a 14 ans 9 mois

plan 10 kms 3 séances en 8 semaines pour 40' maxi

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par neo

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Dernier message par gilles il y a 14 ans 9 mois

Durée des séances de VMA et AS10, pour les tortues

Sujet démarré il y a 14 ans 9 mois, par mariecess

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Dernier message par mariecess il y a 14 ans 9 mois

Tests physiques de 8km et un vo2 max

Sujet démarré il y a 14 ans 10 mois, par rickyray

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Dernier message par bzh29 il y a 14 ans 10 mois

Débutant avec 1 séance par semaine

Sujet démarré il y a 14 ans 10 mois, par lolo06

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Dernier message par lolo06 il y a 14 ans 10 mois

besoin de conseil preparation 10km

Sujet démarré il y a 14 ans 11 mois, par cmichler

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Dernier message par gilles il y a 14 ans 10 mois

seuil de 40 min au 10 km

Sujet démarré il y a 15 ans 2 semaines, par bzh29

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Dernier message par johnny101259 il y a 14 ans 10 mois

plan 3 séances sur 8 semaines

Sujet démarré il y a 15 ans 2 semaines, par denrun

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Dernier message par denrun il y a 14 ans 10 mois

Plan entrainement 10km - 3 séances - 10 semaines

Sujet démarré il y a 14 ans 10 mois, par GILLE291

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Dernier message par gilles il y a 14 ans 10 mois

SL de xhxx avec Y à 80-85%FCM

Sujet démarré il y a 14 ans 11 mois, par champi

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Dernier message par gilles il y a 14 ans 11 mois

Objectif : 10 kms en 36 min.

Sujet démarré il y a 16 ans 2 semaines, par XIII

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Dernier message par gilles il y a 14 ans 11 mois