Entrainement 10km

4 ou 5 séances Que choisir?

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par Franky

4

2094

Dernier message par marco.m il y a 10 ans 6 mois

Fractionné à plat/en côte

Sujet démarré il y a 10 ans 7 mois, par dunnno

4

4166

Dernier message par Rhum il y a 10 ans 6 mois

Plan 10 km terminé

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par jonbass

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20

5645

Dernier message par Rhum il y a 10 ans 7 mois

vma sur 200m

Sujet démarré il y a 10 ans 7 mois, par bora585

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13

7754

Dernier message par erta il y a 10 ans 7 mois

10km fait, maintenant la suite !

Sujet démarré il y a 11 ans 7 mois, par heddicmi

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18

5555

Dernier message par heddicmi il y a 10 ans 7 mois

et la séance football? c'est quoi vma?allure?

Sujet démarré il y a 10 ans 7 mois, par Thomastoulouse

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2011

Dernier message par zaebas il y a 10 ans 7 mois

entre 2 courses

Sujet démarré il y a 10 ans 7 mois, par lmg99

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Dernier message par lmg99 il y a 10 ans 7 mois

Besoin d'un avis raisonnable pour un 5km

Sujet démarré il y a 12 ans 11 mois, par Franky

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8739

Dernier message par Franky il y a 10 ans 8 mois

Semi marathon en 1h31' : 10 Km en 40' ?

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par Cyril627

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Dernier message par Cyril627 il y a 10 ans 8 mois

1er 10 km débutante

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par surfeuse

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4839

Dernier message par surfeuse il y a 10 ans 8 mois

Suis-je trop ambitieux

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par KeavenPineau

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Dernier message par KeavenPineau il y a 10 ans 8 mois

Plan 10 kms

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par cocogym06

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Dernier message par cocogym06 il y a 10 ans 8 mois

Un 10 km 5 semaines après un Semi ?

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par Cousto91

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Dernier message par Cousto91 il y a 10 ans 8 mois

Série de courses

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par sylv82

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1832

Dernier message par marieduMans il y a 10 ans 8 mois

VMA ne concorde pas avec mes performances

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par gwen006

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4931

Dernier message par gwen006 il y a 10 ans 8 mois

compet au milieu d un plan d entrainement

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par jean peuplus

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1677

Dernier message par jean peuplus il y a 10 ans 9 mois

Quel plan?

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par Jo85

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1304

Dernier message par snail il y a 10 ans 9 mois

interpretation SL

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par will1970

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Dernier message par will1970 il y a 10 ans 9 mois

Pris de court pour un 9 km le 04/02/2014 ?

Sujet démarré il y a 10 ans 10 mois, par Matrix1978

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1523

Dernier message par Cousto91 il y a 10 ans 9 mois

10 km passer un palier

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par olivier100873

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Dernier message par JAJA il y a 10 ans 9 mois