L'EF et les athlètes expérimentés sur STRAVA

Cousto91 écrit: Mais je pense que déjà, tu ne peux pas perdre 10 puls comme ça.

C'est pourtant la vérité observée sur le terrain. Bien sûr qu'il faut réévaluer régulièrement les données de l'entraînement.
Je n'arrive pas à comprendre sur quoi tu te bases pour affirmer des vérités que la mesure infirme ?

Elmer écrit:

Cousto91 écrit: Mais je pense que déjà, tu ne peux pas perdre 10 puls comme ça.

C'est pourtant la vérité observée sur le terrain. Bien sûr qu'il faut réévaluer régulièrement les données de l'entraînement.
Je n'arrive pas à comprendre sur quoi tu te bases pour affirmer des vérités que la mesure infirme ?

Comme pleins d'autres coureurs ici je dois être bizarre.
J'ai une FC max que je connais et avec l'entrainement je n'arrive pas à l'atteindre.

Par contre en compétition (10km couru au max), je la touche à chaque fois...
Je dois être une erreur de la nature et je pense ne pas être le seul...
Ou alors ma FC max est capricieuse

Il affirme des vérités que de très nombreuses mesures réalisées par pas mal de membres confirment.

Elmer écrit:

Cousto91 écrit: Mais je pense que déjà, tu ne peux pas perdre 10 puls comme ça.

C'est pourtant la vérité observée sur le terrain. Bien sûr qu'il faut réévaluer régulièrement les données de l'entraînement.
Je n'arrive pas à comprendre sur quoi tu te bases pour affirmer des vérités que la mesure infirme ?

Quand j'ai répondu à ce moment, il s'agissait d'un an d'écart. Par la suite, on est passé à deux ans.

Pourquoi je pense ça ? Tout simplement, parce que je suis assez assidu sur le forum, que je lis de nombreux témoignages, et que je ne m'avance que très rarement à dire des anneries.

Par contre si ça t'amuse de réévaluer tous les six mois, ça ne regarde que toi.
Moi je le faisais avant une prépa. Je perdais des puls en FCM, mais lors de la course, j'arrivais à retrouver ma vraie FCM, voir un p'tit peu plus

Genre Paris-Versailles, je suis monté à 101%

Donc t'inquiète pas Tom, ça va revenir.

Comme m’a dit un ami, si j’ai du mal à descendre sous les 70%FC c’est que ça prouve qu’il faut que j’entraîne cette EF..
Mais c’est vraiment ennuyeux surtout quand on voit qu’il faut presque marcher.. j’ai l’impression d’être un super débutant en courant au milieu de tout le monde.. et ce qui m’inquiète pour reprendre ce que je disais c’est que je ne vois aucun athlète aguerri courir à des allures si basses.. d’ou mes doutes..

Tom94 écrit: Comme m’a dit un ami, si j’ai du mal à descendre sous les 70%FC c’est que ça prouve qu’il faut que j’entraîne cette EF..
Mais c’est vraiment ennuyeux surtout quand on voit qu’il faut presque marcher.. j’ai l’impression d’être un super débutant en courant au milieu de tout le monde.. et ce qui m’inquiète pour reprendre ce que je disais c’est que je ne vois aucun athlète aguerri courir à des allures si basses.. d’ou mes doutes..

Je ré-itère mon conseil de ré-évaluer tes FC. Je le fais très régulièrement pour nombre de coureurs que j'entraîne, c'est indispensable à mon sens pour être dans les bonnes zones de travail. Si tu fais tes footings à 50% de vma, ça n'a pas grand intérêt sur le plan physiologique
Les experts dogmatiques du forum ne seront pas d'accord avec mon avis. Il n'y a pas de vérité dans l'entraînement. A toi de choisir .

Je ne sais pas suis je suis un coureur aguerri.
Je fais 3h19 au marathon et 38'50 sur 10km et je fais beaucoup de sorties à 6'30/km quand je suis en EF.

A 70% de FC max on est pas à 50% de VMA...

Elmer a du coaching à vendre