Entrainement diminution FC au repos

Une explication serait que ta FCM soit plus haute que tu ne le crois.

salut,
pour ma part j'ai mesuré ma fc au repos au réveil dans mon lit hier, elle donne 59 ..
Je suis loin des 45 de certains

Moins de 60 c'est déjà pas mal

Pour descendre en dessous des 50, c'est des années de travail en endurance et encore tout le monde ne descend pas dessous.

S'il descend d'un coup, style tu prends la mesure et que tu as 48 : ne te dis pas cool il est super bas maintenant Ceci peut être le signe du fatigue globale qui s'installe. Car pour le faire baisser il faudra du temps.

Une grosse prépa avec beaucoup d'endurance le fera bien baisser, mais quelques semaines après il devrait remonter un peu si l’entraînement ce fait plus léger.

merci pour la réponse !

Et Fourcade avec ses 25bpm au repos, quel monstre !!!

Hello ! Je regrette pas d'avoir ouvert ce poste, car en relisant les réponses je suis plutôt content des progrès accomplis ces derniers mois, après 8 mois courus en EF (et un marathon finit dans la grande douleur !).
Ma FC au repos est maintenant un peu plus basse mais encore au dessus de 50. J'espérais mieux à ce niveau là. Par contre, mes allures de footing se sont sensiblement améliorées. Je cours mes footings entre 130 et 135 pulsations de moyenne max, aux alentours de 10.5 kmh (70% FC). J'espère atteindre les 11 avant ma prépa marathon. Mais ma progression se fait vraiment par pallier, avec des pics de forme, des progressions régulières, puis des phases de stagnation voire de régression avant que la progression ne soit réenclenchée. En attendant, je prépare le semi de Boulogne, en tentant de me rapprocher au plus près des 1h35...