Séance VMA-100: 300m - 200m

rémilens écrit:

Je vais chipoter : puisque ta série de vma se termine par 45" tranquille la récup entre deux séries devrait durer 2.15.

Tiens, c'est un truc que je me suis toujours demandé, sans le demander.

En fait, moi j'ai toujours fait "r" avant "R" pour le dernier run d'une série.
Alors c'est sur que cela augmente légèrement la récup, mais je me dit qu'il n'y a pas de raison, cela fait partie de la série.
Enfin c'est mon point de vue!

c'est tout a fait juste mais a mon niveau un poil plus de recup ca fait pas de mal ^^

J'ai installé le plugin firefox.
Ca a l'air de bien marcher pour la synchro montre --> ordi
J'ai pas testé la synchro ordi --> montre
Je vais essayer ce week end de charger un fractionné ordi --> montre.

Voilà ce que dit la doc:

-Echauffement : préparation à une séance d'entraînement ou à une étape plus intense.
-Entraînement fractionné : une étape active d'entraînement.
-Récupération : une période d'activité plus douce entre des étapes plus intenses.
-Repos : une période d'activité plus douce entre des étapes plus intenses. Les étapes de repos ne sont pas incluses dans l'évaluation des performances de Garmin Connect.
-Etirements : une période d'activité plus douce à la fin d'un entraînement.
-Autre

A noter que 'entrainement fractionné' correspond à 'intervalle' dans l'outil.
Apparemment, il y a pas un grosse différence entre repos et récup.
Je vais essayer avec récup=r et repos=R

Après test, il semble que la connexion ordi --> montre fonctionne bien avec le plugin firefox.
Cependant, ça me sert pas à grand chose vu que, sauf erreur de ma part, le forerunner 210 n’accepte pas le fractionné 'avancé'.

En effet, le périphérique est bien reconnu mais au moment de transférer l'exercice, j'ai le message suivant:

Salut Nocnoc

Je confirme qu'avec le FR210, tu peux oublier.
Le seul moyen de configurer qq c'est à la mimine, sur la montre directement.

Je pense réaliser cette séance sur une piste d'athlé la semaine prochaine.
Normalement pour tout ce qui est différent de 400m je me mets un ou deux repère et je fais des aller et retour. Mais la vu qu'il faut enchainer un 200 et un 300m c'est un poil plus compliqué. Surtout pour mesurer 300m.

Est ce que vous avez un truc ? ou est ce que vous faites confiance à votre montre GPS pour mesurer les distances?