VMA trop cool?

mathieu écrit:

Le but d'une séance de VMA est de finir fatigué mais pas cassé. Cela dit, arriver à seulement 91% de ta FCM à la fin du 2ème bloc me parait un peu court, c'est plus vers 95-97% (mais pas au dela) qu'il faut parvenir dc peut etre que ta vma est legerement sous estimée.

et si il arretait de se baser sur la fréquence cardiaque ? finalement je me rends compte depuis un mois que je fais mes séances vma juste en me basant sur la vitesse je ne m'occupe plus de la fc, d'ailleurs je galère moins maintenant, car c'est plus simple d'atteindre sa vma sur des 30/30 voire des 200M que 100% de sa fcmax !