plusieurs activités sportives

Sinon, possibilité d'ajouter un pti footing en début d'échauffement de boxe ? ou en récup après l'entrainement de boxe ? Pas forcément beaucoup, mais ça permettrait d'ajouter qq km utiles à la fois pour le marathon et pour la boxe. Parce que j'imagine que tu t'échauffes aussi avant d'aller taper un mec (ou un sac). Tiens, comme Rocky qui faisait des séances d'escaliers

oui oui c vrai parfois il me reste un peu de jus après l entrainement c est rare mais ca fini déjà apres 20h30 donc c un peu tard mais j ai l avantage de travailler de 7h 16h donc je vais surement ajouter un footing de 20 a 25min avant les entrainements.
mais croyait bien que les entrainements de boxe francaise sont excellents pour le cardio