Effet de l'altitude sur l'entrainement ?..

Bonsoir dule

Fabien grand expert de la chose a bien résumé le truc, moi je l'ai expérimenté en mars dernier dans le Queyras entre 1700 et 2200m, bah j'ai vite vu que je n'allais pas faire de VMA au début je me sentais lourd, fatigué, une fc dans les choux mais après 5 jours, je commençais vraiment a mieux me sentir. Mais bon il est conseillé ne pas faire de sortie trop fatigante en haute altitude, on reste au niveau footing

Dans ton cas, vers les 1000m ça devrait mieux se passer

En Août je vais remettre ça dans le massif central et le jura d'ailleurs je dois m'occuper du Jura niveau réservation

Bonne soirée

Je pratique aussi assez régulièrement puisque je monte tous les week end ou presque pour des randonnées ou rando-courses entre 1500 et 2500m et j'avoue que ces derniers temps j'ai l'impression que ça porte ses fruits.

Mais effectivement c'est exactement du dopage naturel, même effet que l'EPO, il faut juste être un peu plus patient et passer quelques journées à faire de l'exercice en altitude.