jyc44 : Marathon de Caen 12 juin 2016

bladerunner écrit:

Bonne course demain !

Merci Laurent.... A l'heure qu'il est mon inconscient court toujours après mon conscient

Bon bah voilà c'est fait.... Je mettrai en ligne ma course car j'ai couru avec la garmin 310 d'un pote.... Course très très désagréable car aucune (bonne) sensation : Ma seule certitude c'est que je serai en dessous des 1h27mn au semi-marathon de Caen le 10 juin.... Y'a plus qu' à travailler intelligemment et à ne pas courir à jeun peut-être.... CR à venir quand je mon pote aura transféré ma course.... J'ai hâte de connaître ma FC moyenne.

Enfin ce que je peux dire est que chaque kilo < 4'

Et le temps alors?

éhéhéh : la montre dit 39'40 pour 10,103 km soit 3'54 au km (et donc entre 39' et 39' 05" au passage au 10 ème km) avec 180 bpm pour une FCM théorique de 186 bpm =>>>> Bizarre car sans vouloir faire le mariole je n'ai jamais eu l'impression d'être dans le rouge mais j'évoquerai tout cela dans le CR.....

bravo joli temps

par contre , ne compte pas le passage au 10 car tu n'est jamais sur la ligne idéale donc tu fera toujours plus que 10km pile, meme sur un tracé officiel

Très très joli temps JYC! Bravo pour être passer sous la barrière des 40'!!!