Sabine elle fait quoi maintenant?????

hein ??? bon si tu commences à pas vouloir sortir parce qu'il pleut deux gouttes on va pas s'en sortir, je veux aller en Corse moi, tu crois quoi!!

ben dis donc:silly: , c'était plus qu'à donf ça

Tu devais les faire en combien?
Je penses que les 5'30", tu les a dans les jambes.
Bonne continuation.
a+

normalement l'AS21 c'est du 5'40 , donc pas bon du tout. On verra ce que ça donne pour les 4000/3000/2000 mais j'avoue avoir de bien bonnes sensations en ce moment: mon hygiène de vie actuelle y est sans aucun doute pour quelque chose!

mon hygiène de vie actuelle y est sans aucun doute pour quelque chose

C'est vrai que ca a une importance énorme, tant au niveau physique que mentale, au boulot, dans nos relations humaines... Moi qui est toujours des périodes annuelles un peu raplapla, je constate que tout est lié, alimentation, prise de poids et hop 2 ou 3 en plus, etc... Cette année, objectifs, je vais faire vraiment gaffe a limiter ces périodes ou à les faire disparaitre...

Ton AS21, tu la fais sur piste ou pas ?
Car si tu la fais sur piste, il suffit de calculer tes temps intermédiaires, comme ça tu es sur d'être régulière.
Maintenant, si tu les fais dans la nature, utilise ton polar, si tu dois faire 5'40" au km, cela correspond à 10.6km/h, tu n'as qu'à controler que tu es à la bonne allure, et tu verras que tu seras quasiment bonne.

Sinon, petite question concernant la spiruline, toi qui en a déjà pris, faut il prendre une marque en particulier, et tu fais une cure de combien de jours ?
a+