Sabine elle fait quoi maintenant?????

Salut Sabine, je te souhaite une bonne course pour dimanche!

Sabine, je suis allée voir ton profil de course : succession de cotes et de descentes, rien de spectaculaire mais là est la difficulté. Il te faudra relancer ,les fameux "petits coups de cul" du trail. Et ça, ça use, donc prudence. tu as le 405 me semble-t-il, donc tu peux faire le point sur les distances parcourues pour bien étager ton effort. surveille le cardio, evite les envolées dans les côtes: mieux vaut marcher de façon dynamique, mains sur les cuisses que de chercher à tout prix à courir et se cramer. Bois et mange régulièrement, je sais ça a l'air évident ce que je te dis, mais pour avoir vu beaucoup de coureurs en desherence par manque de glou-glou régulier....tu te connais, tu as déjà fait du long, alors écoute tes sensations. BIZZZZZ

Le dénivelé + est bien étalé sur les 32 km.
Bonne course Sabinette

Salut,

Tranquille sabine, je suis sur que tout ira bien , tu vas nous faire une super course!
Promis je pense à toi et t'encourage mentalement , si tu entends une petite voie, ben c'est moi !!!



Den

ALLEZ Sabine!!!!!!!!!!!! Allez!!!!!!!

Sabinette,
Pouvais pas répondre au phone( gt au boulot)
G essayé de t'appeler ce soir, répondeur!! décidément.
As tu lu mon Mail?
Tiens moi au courant
Dimanche ils annoncent soleil, ciel bleu. Ca va chauffer!! j'espère que ça ne va pas nous plomber.