Rp 15 et 18(18.5) ^^

C'est simple , si je n'avais pris que les escaliers ( ce qui n'est pas le cas puisqu'une fois sur 2 c'était le sentier qui les longeaient) ça me ferait :

(10+16+32) *107 soit 6206 marches , et je ne compte pas ceux de la cathédrale de Béziers

Je te laisse faire la dernière division

t'es un maso pour monter toutes ces marches !! dernière ligne droite !!! go go

tu dois être à bloc avec des cuisses en béton maintenant

bogoss44 écrit:

tu dois être à bloc avec des cuisses en béton maintenant

J'ai encore les mollets qui se ressente de cette sortie alors en béton je ne sais pas si c'est le juste terme

Pour faire partir le reste de douleurs j'ai donc été faire une petite sortie EF pratiquement plate à 68%de fcmoy

donc 1h00 8.5km soit du 7'04 au kilo mais sans D+

connect.garmin.com/modern/activity/582603286


ça s'approche, ça s'approche

Un dernier coup de collier ce week-end et place aux séances light

héhé ... on y arrive doucement mais surement aux 21

Bon semi dimanche et pas de risque hein ! ... l'objectif c'est Belle-Ile