Rp 15 et 18(18.5) ^^

Excellent ... vous êtes des accros au cardio

il y à aussi le recul de la selle enfin si tu la remets .
j'ai goûté à la transition vélo cap et franchement c'est super dur, la perte en énergie en vélo est importante, courir en as10 après c'est balaise pour pas dire impossible pour moi.

j'ai testé cela hier et ba c'est pas facile !!!

@Pitch, Patrick un peu oui , mais c'était surtout pour donner une idée à ma femme et ma belle-mêre des kms parcourus vu qu'elles ont beaucoup, beaucoup de difficultés à marcher, d'ailleurs aujourd'hui pour la derniere citée ça doitetre galère mais on a passé une excellente journée ça compense.

@Taek , je te rassure j'ai bien remis la selle et étrangement j'ai moins mal , pour ce qui est de courir en AS10 aprés la séance vélo, il en est de même pour moi , je ne suis même pas en AS42 pour l'instant juste en EF .....
Il va falloir s'entrainer pour faire mieux mais chaque chose en son temps !
Suite à ces deux sorties je suis un peu rassuré pour le Triathlon S

@Matt
D'ici la fin de la semaine j'aimerais pouvoir réessayer mais le vent actuel me conseille de laisser le vélo pour l'instant

Rycker écrit:

Aujourd'hui sortie EF

9 km en 6 heures , je suis fatigué mais content de ma sortie

connect.garmin.com/activity/494310984

Moi aussi j'ai fait un joli gribouillis sur Garmin Center !

connect.garmin.com/activity/482613705

FredX écrit:

Rycker écrit:

Aujourd'hui sortie EF

9 km en 6 heures , je suis fatigué mais content de ma sortie

connect.garmin.com/activity/494310984

Moi aussi j'ai fait un joli gribouillis sur Garmin Center !

connect.garmin.com/activity/482613705

Lol, bienvenue chez les fous