Rp 15 et 18(18.5) ^^

bogoss44 écrit:

Salut Éric,
Pour la prepa trail commençant la semaine prochaine, j'enchainerai ce type de séance vélo (sur terrain valloné)+ cap tous les samedis

Salut Ernest, en fait j'essaye de faire d'une pierre 2 coups,:

Commencé à préparé le Triathlon d'Angers et effectivement , pourquoi pas ne pas garder 1 sortie de la sorte pour la prépa Trail de Belle-ile , sauf que moi c'est sur route !

Bonne continuation à toi

@Patrick
Merci , pour l'opération je sais pertinemment ( dixit mon angiologue) que ma jambe gauche est un nid à varices ,donc que je n'y échapperais malheureusement pas !!
Pour la sortie , enchainement vélo/cap c'est un exercice sympa , ça change des SL uniquement en course à pied , je dois être un peu maso parce que ça fait qd même un peu mal au départ

Bon dimanhce

Rycker écrit:

jordan40 écrit:

je continuerais avec mon vieux Gitane encore pour cette année

avec ou sans filtre !? ok je sors

sinon j'en profite pour te féliciter pour ton dernier Marathon, je sais que tu dois être un peu déçu , mais ça reste une belle perf ! je vais regarder attentivement ta prépa pour triathlon, car je me pose la question de tester cette discipline d'ici quelques années !

bonne continuation

Den

denrun écrit:

Rycker écrit:

jordan40 écrit:

je continuerais avec mon vieux Gitane encore pour cette année

avec ou sans filtre !? ok je sors

Den

Celle là , j'ai pas osé la faire parce que je ne fume plus

Merci Denis

Aujourd'hui

20km en Vélo à 24.5km/h de moyenne, gêné des que ça monte (si moi j'appelle ça monter) et des que le vent est de face !! Puis enchainement par 10 km de Cap en un peu plus d'1 heure en essayant toujours de rester sous les 75%. Les mollets se font sentir des que ça monte ne Cap !! Bonnes sensations, plus on court plus les douleurs passent ^^

Ce soir Resto c'est bien les vacances

Bel enchainement et belle sortie vélo !
Je faite ma sortie inaugurale hier, je viendrai en dire un mot sur mon suivi un peu plus tard, le temps de faire le tour des autres

Bonnes vacances !

Aujourd'hui sortie EF

9 km en 6 heures , je suis fatigué mais content de ma sortie

connect.garmin.com/activity/494310984

salut Eric

je viens de faire la même chose avec ma séance tondeuse de ce We.

on est tous un peu timbré