Rp 15 et 18(18.5) ^^

Une bonne grosse séance que voilà !

Je viens de jeter un coup d'oeil au parcours de ta course nature de jeudi prochain et ça a l'air bien sympa et pas trop difficile. J'espère que tu auras du beau temps et comme ça, le plaisir devrait être total !

Merci

Ce matin sortie d'une heure sans se soucier ni de l'allure ni du cardio , au feeling quoi et bien ça fait du bien , si je regarde ma fc en la superposant au dénivellé on dirait la meme courbe

connect.garmin.com/activity/177203786

Pour ceux qui seraient surpris de ma vitesse lors de ma 2eme sortie de la matinée je préciserai juste que cette sortie à été faite avec le vélo electrique de mon épouse pratiquement en mode Mobylette sur tout le parcours c'est vraiment cool , tu tournes les jambes et le vélo fait le reste

connect.garmin.com/activity/177250763


Bon week-end à tous

EF 45'00

Le rythme s'accelere legerement au fil des kms , la fc aussi

Tour 1 - 1.00km : 06:03 (FC Moy 117, Max 130)
Tour 2 - 1.00 : 05:54 (FC Moy 128, Max 132)
Tour 3 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 132, Max 137)
Tour 4 - 1.00 : 05:58 (FC Moy 133, Max 139)
Tour 5 - 1.00 : 05:56 (FC Moy 135, Max 138)
Tour 6 - 1.00 : 05:52 (FC Moy 136, Max 138)
Tour 7 - 1.00 : 05:46 (FC Moy 139, Max 142)
Tour 8 - 962m : 05:36 (5'49", FC Moy 139, Max 141)

connect.garmin.com/activity/178169322

Maintenant repos jusqu'a jeudi , le but jeudi sera d'essayer de faire le parcours en 1h30 , 1 h40 au pire mais apres tout ça n'a pas tellement d'importance

Faut quand même préciser que cette performance s'est réalisée en 47'01" et pas 45' ?

wilf écrit:

Faut quand même préciser que cette performance s'est réalisée en 47'01" et pas 45' ?

Pffffff on ne peut même plus tricher !!

oui mais on peut rire ça c'est bon !