Rp 15 et 18(18.5) ^^

ET moi je veux bien venir à la raclette chez les voisins
Quel programme chargé ça promet de belle course en perspective et de super CR (2 courses en 24h = 2CR en 24h ) .
Il risque d'y avoir du monde au marathon de la Rochelle si ça continue , on pourrait peut être même demander à ce qu'il ne le réserve qu'au membre du site

Ciel radieux ce matin , j'en profites pour faire ma SL d'1h20

Courir quand il y a du D+ et de plus dans les bois pour une partie est un exercice qui n'est pas de tout repos pour les non initiés comme moi.

Bon poour changer un peu la FC à deconné mais bon je crois que j'arrive a la ressentir un peu mieux qu'a mes debuts donc on gere avec ça

connect.garmin.com/activity/169838712

salut rycker

quels sont tes objectifs maintenant ?

Les 20 de tours ????

Salut Christophe

l'objectif qui me tient à coeur (au meme titre que celui d'avoir participé a mon 1er marathon) c'est un défi trail sur 2 jours au mois d'aout le samedi soir un 16 km et le dimanche matin un 10km , le D+ n'est pas tres élevé mais mon niveau non plus et ceci sans reel ambition au niveau chronometrique.

Ensuite d'ici la fin de l'année un 2eme marathon au plus proche des 4 heures

Et diverses courses dont eventuellement le 20 de tours ou nous nous etions croisés tres rapidement l'année derniere

Joli objectif Eric que ce week end!

Je suis sur que la course sera sympa et le plaisir au rendez-vous!

Rycker écrit:

Bon pour changer un peu la FC à deconné mais bon je crois que j'arrive a la ressentir un peu mieux qu'a mes debuts donc on gere avec ça

Après ce premier marathon et 20 jours passés comment est la FC en EF ? est-ce qu'elle est descendue pour une même vitesse ?


Beaux objectifs pour la suite Eric je suis curieux de savoir ce que tu envisages pour le second marathon !

Tu sais quoi, j'ai regardé Berlin pour le 29 septembre mais c'est closed .....