Rp 15 et 18(18.5) ^^

wilf écrit:

Pour l'instant on est les deux inscrits sur la Rochelle !

quoi vous êtes déjà inscrits

sabine écrit:

wilf écrit:

Pour l'instant on est les deux inscrits sur la Rochelle !

quoi vous êtes déjà inscrits

il suffit de se connecter au carnet d'entraînement !

Bon rectificatif (ça n'a pas traîné) on est trois +une

Ce soir ,, petite séance de vélo elliptique

Le gps indique que je pars de la maison des voisins , que je traverse la mienne pour aller chez les autres voisins et je finis dans mon jardin

15mn au mini Fc < 55%
5 mn vitesse 3 (sur 8 ou 10 ??) 55<fc<65
5 mn vitesse 5 65<fc<84
5 mn vitesse 3 70<fc<84
8mn au mini 55<fc<70


FC moy 60%

sensations :

petite gene sur la cuisse droite pendant 2/3 mn

grosse suée en vitesse 5 (80/85%)

je confirme que ça ne vaut pas une sortie en exterieur , c'est peut etre moins fatigant mais c'est nettement plus monotone .


Vendredi , petite sortie en Ef de prévue et normalement dimanche apres midi course de 15 km

Rycker écrit:

Ce soir ,, petite séance d evélo elliptique

Le gps indique que je pars de la maison des voisins , que je traverse la mienne pour aller chez les autres voisins et je finis dans mon jardin <

Il faudrait le caler, ce n'est pas normal qu'un vélo elliptique bouge autant

Knau80 écrit:

Rycker écrit:

Ce soir ,, petite séance d evélo elliptique

Le gps indique que je pars de la maison des voisins , que je traverse la mienne pour aller chez les autres voisins et je finis dans mon jardin <

Il faudrait le caler, ce n'est pas normal qu'un vélo elliptique bouge autant

Ahah c'est clair! Visses le au sol Eric la prochaine fois histoire de pas pietinner les roses de la voisine!