Rp 15 et 18(18.5) ^^

Ce soir c'était VMA 2*4*300-200 allure 1'12 et 45'

Que dire , était -ce du au sluch comme dirais denis ? non je ne pense pas
Ai je eu des mauvaises sensations ? non
Ai je eu l'impression de me donner à fond? pas plus pas moins que d'habitude pour ce genre de séance.

Alors que c'est il passé ?????? la fcmoy et max n'a pas décollé a peine 83% pour la fcmoyenne

Peut etre un coup de mou car j'ai eu quand meme l'impression d'avancer , ou bug du cardio pour la fc ???

Bilan : Allure moyenne : 5'53"/km soit 10.19 km/h
Tour 0 - 3.91km : 25:00 (6'23", FC Moy 120, Max 135)

Tour 1 - 300m : 01:24 (4'42", FC Moy 139, Max 144)

Tour 2 - 106m : 00:45 (7'04", FC Moy 139, Max 144)

Tour 3 - 200m : 00:57 (4'45", FC Moy 139, Max 142)

Tour 4 - 122m : 00:45 (6'08", FC Moy 138, Max 143)

Tour 5 - 300m : 01:18 (4'20", FC Moy 141, Max 147)

Tour 6 - 116m : 00:45 (6'27", FC Moy 141, Max 147)

Tour 7 - 200m : 00:53 (4'25", FC Moy 142, Max 146)

Tour 8 - 113m : 00:45 (6'38", FC Moy 142, Max 146)

Tour 9 - 300m : 01:18 (4'20", FC Moy 144, Max 149)

Tour 10 - 104m : 00:45 (7'12", FC Moy 144, Max 150)

Tour 11 - 200m : 00:56 (4'40", FC Moy 144, Max 147)

Tour 12 - 111m : 00:45 (6'45", FC Moy 142, Max 146)

Tour 13 - 300m : 01:20 (4'28", FC Moy 144, Max 149)

Tour 14 - 109m : 00:45 (6'52", FC Moy 144, Max 149)

Tour 15 - 200m : 00:52 (4'20", FC Moy 145, Max 150)

Tour 16 - 94m : 00:45 (7'58", FC Moy 142, Max 150)

Tour 17 - 241m : 03:00 (12'26", FC Moy 109, Max 134)

Tour 18 - 300m : 01:16 (4'13", FC Moy 131, Max 143)

Tour 19 - 107m : 00:45 (7'00", FC Moy 139, Max 143)

Tour 20 - 200m : 00:54 (4'34", FC Moy 142, Max 148)

Tour 21 - 112m : 00:45 (6'41", FC Moy 142, Max 148)

Tour 22 - 300m : 01:17 (4'16", FC Moy 145, Max 149)

Tour 23 - 118m : 00:45 (6'21", FC Moy 144, Max 149)

Tour 24 - 200m : 00:48 (4'04", FC Moy 144, Max 147)

Tour 25 - 96m : 00:45 (7'48", FC Moy 141, Max 146)

Tour 26 - 300m : 01:16 (4'13", FC Moy 144, Max 148)

Tour 27 - 92m : 00:45 (8'09", FC Moy 144, Max 148)

Tour 28 - 200m : 00:51 (4'15", FC Moy 143, Max 147)

Tour 29 - 65m : 00:45 (11'32", FC Moy 138, Max 147)

Tour 30 - 300m : 01:23 (4'36", FC Moy 139, Max 145)

Tour 31 - 96m : 00:45 (7'48", FC Moy 139, Max 145)

Tour 32 - 200m : 00:54 (4'30", FC Moy 141, Max 145)

Tour 33 - 128m : 00:45 (5'51", FC Moy 142, Max 146)

Tour 34 - 566m : 03:00 (5'18", FC Moy 141, Max 142)

Tour 35 - 1.59km : 10:00 (6'18", FC Moy 130, Max 137)

connect.garmin.com/activity/149785064

Bon remarque peut etre que d'habitude je ne fais pas mieux mais j'ai meme pas envie de regarder je suis un peu dégouté

Si on a le droit a un joker , je le prends sur celle là.

Allez demain ça ira mieux

Curieuse séance en effet...
Allez, tu prépares un marathon et pas un sprint. Ce qui compte surtout dans ton entrainement, ce sont les sorties longues.

en effet, bizarre

mais bon, les jours sans, ça arrive et toi, c'était aujourd'hui et c'est mieux que le jour du marathon

oui Eric, drole de seance VMA
bon allez bonne continuation pour ton plan marathon

Ce matin SL 2*4000 +3000 AS42 (5'41)

Résultat brut garmin :

Tour 0 - 5.34km : 33:29 (6'16", FC Moy 92, Max 124)
Tour 1 - 4.00 : 22:32 (5'38", FC Moy 81, Max 107)
Tour 2 - 294m : 02:00 (6'48", FC Moy 92, Max 110)
Tour 3 - 4.00km : 22:29 (5'37", FC Moy 79, Max 110)
Tour 4 - 293m : 02:00 (6'49", FC Moy 104, Max 123)
Tour 5 - 3.00km : 16:37 (5'32", FC Moy 104, Max 126)
Tour 6 - 1.73 : 10:00 (5'46", FC Moy 90, Max 118)


Et bien elle me gave bien la garmin la fc n'a pas du tout fonctionné ou alors c'est le coeur qui ne fonctionne plus correctement !

Aucun moyen de savoir si je suis sur une bonne FC42 !

J'ai ,des lors, couru juste en tenant compte de l'allure :

Pour le premier 4000 j'ai eu du mal a trouver le bon rythme (pas assez rapide sur le depart) puis il s'est bien stabilisé.
Pour le deuxieme RAS , l'allure est correcte tout le long par contre le sucre m'a gavé j'avaias l'impression d'etre saturé , peut etre en ai je trop pris ?

Le 3eme bloc ça part pas mal puis vers la moitié du 3000m la montre se met a vibrer sans discontinuer en me demandant d'accelerer : "oh tu fais ch..er la montre je suis a 5'38 c'est 3' de moins que l'allure alors m'em....rde pas , je m'arrete pour l'arreter et la redemarre puis tout le reste de la séance elle vibre, s'arrete de vibrer, repart a vibrer pfffffffff co......sse!!!!!!!
Le bloc sera fait trop vite , c'est malin !

Du coup les 10 minutes de fin de séance qui devait etre cool (en plus ça monte) sont faites un peu n'importe comment tellement ça m'énerve !!

Voilà , j'essaierai une nouvelle fois avec une pile neuve mais si ça recommence je renvoie tout chez Garmin parce que là je suis un peu NRV (et Wilf ne rigole pas )

Bon week-end à vous tous quand même , car vous n'y êtes pour rien

Tu devrais essayer d'appeler le SAV Garmin la semaine prochaine car c'est vraiment bizarre ces problèmes de mesure de FC...
J'émets juste une hypothèse : Comme le 610 est très récent, il y a peut être un bug du firmware comme c'était le cas par exemple avec le 405 où la batterie passait d'un coup de 100% à 0%...

Bon week-end à toi aussi Eric.