Rp 15 et 18(18.5) ^^

oui , sauf que j'étais seul , il est tres rare que je croise ou que j'apercoive des runners.

Peut etre mon portable ??

Rycker écrit:

@Fred

je le vois tous les 2 ans , je suis suivi par mon medecin tous les 3 mois a cause de mes antecedents familiaux, cholesterol , hypertension et tout le tintouin (et milou ) vendredi c'etait sclerose , dans 15 jours c'est verification artere du cou, dans 3mois les autres , alors les medecins, moi tant que je me sens bien et que je ne fais pas de malaise, c'est le plus tard possible !

Déja que je suis moitié hypocondriaque alors laissons le cardio dans son cabinet et attendons patiement le mois de juin qu'il me dise que tout aille bien



....mais c'est sympa de penser à ma santé

Cool alors !!!
Moi, la première fois que j'ai vu un cardiologue c'était pour le démarrage de ma prépa marathon... Je voulais être rassuré avant de m'engager sur ce défi !

1ere séance VMA du plan , j'ai bien sur modifié celle-ci (-0.5 pts) pour la passé à 14.78 (qui correspond a mon record)


je devais donc éffectuer 2*10*30-30 à 100% soit ~ 123m

j'en passe 6 sur 20 mais je trotinne entre chaque blocs

je suis coutumier du fait et cela ne me tracasse pas outre mesure, l'important c'est de s'approcher au mieux de l'execercice proposé


10.62km fcmoy 79% fcmax 92% 1"01'00

connect.garmin.com/activity/140751482

Tu peux vraiment être satisfait de l'avoir passée surtout que ton terrain de jeu est apparemment loin d'être plat !

AtomHeart écrit:

Tu peux vraiment être satisfait de l'avoir passée surtout que ton terrain de jeu est apparemment loin d'être plat !

7m , voir 22 m sur d'autres séances sur le meme parcoursdu jour, ce n'est pas plat certes mais ce n'est pas beaucoup quand meme

merci pour les encouragements qd meme

Elle est passée et plutôt bien passée je trouve