Gilles84 [heureux !!! ]

heu, les stats du forum c'est quelquechose que je ne consulte JAMAIS
Le seul avec qui je me compare, c'est moi .... et c'est deja bien assez dur des fois

Maintenant, suis effectivement en mode un peu Psycho-cap, mais c'est simplement que je suis plein de doutes vis à vis de la prochaine course Mais d'un autre coté, c'est ça qui est bon en cap ...bosser pour te prouver des choses !!! Et le 20, FINIR et me dire qu'une nouvelle marche est franchie et que je peux aller voir plus loin (pas plusloin hein ) ... je bosse juste pour aller chercher ça

Pour la chasse au classement et au chrono, ça attendra mon retour sur route Pense caler un objo route sur 2012 ....10, semi ou marathon, j'en sais rien encore (meme si bizarrement au 1er feeling je dirai 10, alors que c'est ma seule marque que j'aurai du mal à améliorer )

mardi : 1h15 nature

olala, quel pied cette séance !!!

allez savoir pourquoi, toute la journée j'ai eu envie d'une sortie frontale + pluie + boue ce soir

Je rentre du travail quand la nuit tombe et coup de bol, un méga orage demarre juste à cet instant .... Ouf je suis seul à la maison car ma moitié a peur des orages ...Juste de temps d'esquiver un sms "tu n'a pas interet d'y aller"

la sortie sera de 15' route, 45' dans la colline, 15' route

les 45' sont tout simplement ENORME !!!
un orage à tout casser , des eclairs, le noir complet, la frontale, ascension au milieu des plateaux de vignes avec des galets, de la boue, du sable, bref des appuis super délicats En plus il pleut tellement que je doit enlever mes lunette de vue ...donc comme suis myope, j'ai juste la distance de la frontale comme vision (d'ailleur dans ces conditions ma TIKKA2 est un peu légère ) ....
Heureusement que je connais ce parcours par coeur il qu'il reste quelques marques du parcours de la course à la bombe ....

L'ascension se passe bien, super rigolo ...
1ere descente et j'ai la cheville gauche (celle de ma dernière entorse) qui vrille 2 fois Heureusement qu'avec les sorties trails , elle se renforcent et m'en sort sans bobo ...
2eme descente et là c'est port nawak ...c'est celle qui m'amuse le plus normalement mais c'est que du sable quasiement, donc la c'est un terrain de boue indescriptible et de la boue glissante pas celle qui colle !!! j'essaye d'envoyer un peu mais je ne maitrise plus rien donc descente plus calme et un peu de marche aux endroits trop limite...
retour sur le bitume (entre temps j'esquive un second sms "je vais te tuer !!" ) et fin de sortie tranquille

Quelle éclate ce soir !!!

1h15, 14.94km, allure moyenne 5'07", fc moyenne 74% (max81%) , 171m D+

ps : ce soir c'est même pas la peine avec madame

Avec la saison hivernale qui se profile, la nuit à 17h30 et la pluie en veux-tu en voilà, Madame84 a du souci à se faire !
De ton coté, niveau sensations, tu as dû faire le plein d'adrénaline. Quel aventurier !

De toute façon, Gilles84 s'est trouvé une maitresse maintenant depuis qques temps
Et madame cohabite
Super la sortie de psychopathe

gilles84 écrit:

papadje écrit:

gilles84 écrit:

detail rigolo, avec les sorties trails XL, maintenant quand j'ai une sortie 1H30, je trouve ça ....court

pareil, pour la prépa marathon j'ai l'impression d'avoir presque rine fait avec 6h par semaine ...

c'est la qu'on voit la difference hen ...moi 6h c'est mes plus grosse semaines ( celle là va faire 6h10) ....et comme dirai pierre, j'arrive au "maximum conjugalement acceptable"

Je voulais juste dire "bien que réagissant peu à ton suivi" je ne peux pas venir sur ce site sans commencer par lire ton suivi.

En ce qui concerne le seuil conjugal tolérable y'a pas de souci vu que je suis tout le temps en pause blessure ....tant et si bien que ma wife pense que la CAP n'était qu'une passade et que j'avais arrêté....Mais j'en ai juste profité hier pour annoncer (au retour de 3 semaines de vacances de belle maman de La Réunion" que je participerai quoiqu'il puisse m'en coûté à La Diagonale des Fous avant mes 45 ans !!!!

oula, tu accordes 100 fois trop d'importance à un petit coureur comme moi (bon ok, pas toujours allumé à tous les étages )

Bon on dira que c'est car nos perf sont proches ....préfère ça

Pour ce soir , une sortie que je n'aurai jamais imaginé il y a quelques mois c'etait vraiment seul dans le noir absolu sous un deluge Suis rentré dans un de ces états