Gilles84 [heureux !!! ]

Salut ,
Petite question qui m'interroge comme ça:
J'ai vu à coté de chez moi qu'il y a un trail (parcours 17 km et 32 km) le biscatrail ( www.biscatrail.fr/5.html ). C'est un truc qui me tenterai bien (le 17 km) mais le dimanche avant je cours le 10 km d’Arcachon et je n'aurais pas le temps de faire de prépa spécifique à un trail. Penses-tu qu'il est préférable de le tenter l'année prochaine avec une prépa trail adapter ou alors je le tente en suivant quelques conseils du site?Est il possible de finir un trail de ce style avec un 10 kilo dans les jambes la semaine passé?
Le problème est qu'il ne donne aucune donnée du parcourt à part qu'il est vallonnée (pas d'indication de D+ ou D-) je me doute qu'il doit y avoir pas mal de sable (normal dans les Landes...).

Merci de ta réponse

une semaine après un 10 kilo ce n'est pas conseillé ....récupère de ton 10, c'est le plus important

ok merci chef

longtemps que je n'avais pas eu les quadri un peu sensibles un lendemain de séance ça prouve que ça a bien bossé hier ... à 4 semaine de l'objo, peut encore me permettre de casser des fibres en forçant en descente

Par contre après ça et la nuit passé au taf, je décale la SL à dimanche et sur la séance restante je voulais envoyer un peu d'AS10 mais demain [strike]ça sera surement un peu plus sage si les quadri sont fatigué[/strike] ...dimanche il y a un bon 2h30 et 800m D+ à sortir

Bon courage pour dimanche... Ce n'est pas une séance facile à sortir !

2h30 et 800 m !
Ca ferait presque passer les marathoniens pour des rigolos
Et le meilleur, c'est que ces sorties là, tu les enfiles comme des perles
La grande forme Mr President