Gilles84 [heureux !!! ]

j'ai jamais vu un tel n'importe quoi!
dis moi Gilles, je cherche un nouveau boulot, et je crois que t'aurais grand besoin d'un coach pitbull, je prends pas cher

je viens de te voir arriver, et j'ai dit "aïe aïe aïe" (veridique)

oh, ça va ...on dira que c'etait une séance fartlek ce soir ....suis sur aucun plan, je ne sais même pas quelle sera la distance de ma prochaine course donc faut bien que je profite
Mais j'etais parti pour etre serieux en plus ...c'est le mistral qui m'a gavé ...80km/h pleine poire, ça va 2mn hein ...

mais ça va ...malgré le kiné qui à encore tiré sur les ischio et la séance, ce soir ils sont plutot calmes

Bon allez , bisou [strike]pitbull[/strike] maman hein

ps: c'est sur que j'ai eu un peu de mal à la nommer cette séance dans le plan ....c'est bizarre mais gilles n'a pas prevu de séance "portnawak" dans les intitulés ...

Le secret, c'est de varier les allures ! Toi, t'arrives à tout faire dans une seule séance
Du coup tu vas pouvoir t'économiser et ne plus faire qu'une seule séance par semaine

Portenawak, c'est pas mal comme nom pour cette séance, ou une "mixed-Gilles"

T'avais peur de perdre la présidence du psychocap club ? Là, tu peux être rassuré

Toi, il faut à tout prix que tu viennes courir avec nous à Perpi Dans le style n'importe quoi, t'es bien le président donc respect & chapeau bas