Gilles84 [heureux !!! ]

ENFIN une séance avec de bonnes sensations !

TRop cool! suis contente pour toi! bonne continuation alors!

merci caro ça ne garanti pas que la prochaine soit bonne, mais deja ça fait un bien fou

@jcm : ben pas fait expres en fait ...j'arrive du boulot, le gamin m'envoi le ballon et me dit "renvoi le" ....j'etais à 2000 lieux de penser aux ischio sur le moment ...

gilles84 écrit:

séance compex force quadri 30'[/b] (je pense qu'il va vite me devenir indispensable lui )

Gaffe à l'excès de Compex Gilles : l'électrostimulation développe la masse musculaire mais les tendons ne suivent pas toujours ... Attention au risque de blessure, les tendons n'étant pas dimensionnés à ta nouvelle musculature hypertrophiée

gilles84 écrit:

ENFIN une séance avec de bonnes sensations !
Suis content ce soir

En effet, bonne nouvelle. Ton suivi devient tordant.

petite sensibilité au tendon rotulien gauche hier soir ...rien en courant mais 2 fois cette semaine que je le remarque ...je met ça sous surveillance (bizarre alors que je ne fais pas de denivellé en ce moment et que je suis super leger en kilo ) ...Là c'est parti avec du voltarene cette nuit ... [edit: aujourd'hui ça va...fausse alerte je pense]

En fait c'est juste une diversion du corps pour que je pense moins aux ischio

@pierre : tu me connais toi, alors la musculature hypertrophiée ...le compex me sert juste en courant tens, et à maintenir un travail correct des quadri pendant cette phase "legère" en kilo

@anne-marie : c'est le bisou sur les fesses de [strike]pitbull[/strike] sabine que tu trouves tordant ? ...t'a le droit toi aussi hein ...un bisou canadien ça doit etre tout glacé, ça fera du bien aux ischios et ça me changera de ma poche de froid

Petit retour d'expérience
Je lis souvent que Gilles devrait faire un gros break avec son soucis qui n'est pas rétabli à 100 %. Et je suis d'accord avec vous mais ..
J'ai eu pas mal de soucis aux tendons d'Achille en 2010 (rien à voir avec Gilles mais vous allez comprendre). J'ai fait un bon repos (au moins 5 semaines sans courir) puis est arrivé la préparation du MDP. J'avais toujours un peu mal. Ça me tiraillait. Alors j'ai suivi les conseils vus ici. Étirements + glaçage. J'ai pris mon mal en patience, j'ai souffert parfois puis douté. Aujourd'hui je ne sais s'ils sont revenus à 100 % de leur potentiel mais en continuant l'entrainement malgré tout je peux courir le MDP alors que les douleurs sont presque parties. Voila.