Gilles84 [heureux !!! ]

ben moi, j'ai JAMAIS marché

Qd j'ai préparé mon mini-trail en juin dernier, j'ai même fait une SL avec un "mur" pour me préparer psychologiquement à marcher pdt une course . Jusque là, je pensais que "marcher c'est faiblir"

Laurent_T écrit:

ben moi, j'ai JAMAIS marché

Qd j'ai préparé mon mini-trail en juin dernier, j'ai même fait une SL avec un "mur" pour me préparer psychologiquement à marcher pdt une course . Jusque là, je pensais que "marcher c'est faiblir"

T'es sérieux???? Tu n'as jamais marché? Quand tu fais des 200m, de 500m, tu enchaines tout ca sans jamais faire 2 pas en marchant?

Laurent_T écrit:

ben moi, j'ai JAMAIS marché

Idem sur les fractionnés... Je ne m'accorde que quelques pas une fois que toutes les séries sont effectuées et que je me suis mis minable sur la dernière pour "tester" ma FCM

Pourtant j'ai lu quelque part que marcher pour un marathon améliore sensiblement le temps !

4eme petite séance de la semaine :
31' à 5'15 ....séance super poussive niveau musculaire (mais ma 1ere 1/2h l'est souvent) et surtout niveau cardio (sur la fin je fais 1 ligne droite de 150m à allure 4'20 pour voir comment reagit l'ischio et je monte à 89% fcm quand je pense que j'aurai du faire 1h30 à allure 4'15 today ...dégouté ) ...
Patience, patience ...ça va revenir

semaine prochaine 3 jours de déplacement prof à Paris ...je pense que je ne ferai que 3 séances du coup + Compex

Vue la météo du jour, ça doit te donner moins de regrets pour Cavaillon