Gilles84 [heureux !!! ]

jcm66 écrit:

C'est clair, contre toi, on ne peut pas lutter

...Rohhh....jcm il y a des sujets ou tu n'est pas crédible
va un peu essayer de faire tes 40' plutot
bonne nuit ... ( ohhh le clin d'oeil à ton suivi )

Vous inquiétez pas, je vais pas encore gambader à des allures normales hein .... vais promener c'est tout ... [edit : je rentre et c'etait un peu plus rapide qu'une promenade ...pas la peine de me citer ]

rahhhhh....trop bien

27' , allure moyenne 5'06"

bon, je ne vais pas dire que je n'ai plus mal, ça serai mentir ...mais la douleur redeviens une pointe juste à l'insertion et me gêne deja moins pour allonger la foulée
Encore loin d'etre ça mais c'est deja mieux qu'avant hier ...c'est tout ce qui compte là !!!

glaçage immédiat en rentrant et ce soir étirement ischio, re-glaçage et massage...

attention Gilles !!!
a vouloir reprendre trop tôt, ça ne guéri pas, voire, ça s'aggrave !

Je parle en connaissance de cause

Courage

attention frero si tu reprens trop tot apres ca va etre rechute sur rechute !!!

Gilles ? hum, non je ne l'ai pas vu par là ...



(si les symptomes se reamplifient je coupe...promis )

Tu as tort & tu risques de le payer cash. Fais-ta coupure annuelle maintenant !