S'équiper pour la course à pied

Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: ??? Seb35 [Sur les chemins du Mont - S5/12]

Posted il y a 12 ans 7 mois #159898
Seb35 écrit:

Ce matin (à la fraîche) :
SL-AS42 (SL 1h50 dont 2 * 5500m à AS42 avec R=30") 22.78 km 01:53:38

Des rendements de malade ! En AS42 (sur 11 km), je suis en FC à 143 au lieu de 155. C'est cool ! J'adore ces blocs courus entre 4'30" et 5'00"/km, vive la prépa marathon !

www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...nce-172029.html#sem6


Et bien Séb., cette séance a du bien te gonfler le moral... Les ratios sont impressionnants :woohoo: :woohoo: :woohoo: !
;)
par Bruno17

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: ??? Seb35 [Sur les chemins du Mont - S6/12]

Posted il y a 12 ans 7 mois #159899
ça ça fait du bien au moral :woohoo: Logiquement il y a toujours une séance euphorique dans un plan et elle fait un bien fou :)
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: ??? Seb35 [Sur les chemins du Mont - S6/12]

Posted il y a 12 ans 7 mois #159909
Superbe séance :woohoo:

Et des ratios de fou :woohoo:

Bonne suite à toi après cette belle séance très bonne pour le moral ;)
par dep1703

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Réponse de padawann sur le sujet Re: ??? Seb35 [Sur les chemins du Mont - S6/12]

Posted il y a 12 ans 7 mois #159969
effectivement de bien beau rendement !
par padawann

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Réponse de patbzh sur le sujet Re: ??? Seb35 [Sur les chemins du Mont - S6/12]

Posted il y a 12 ans 7 mois #159975
Seb, tu es en forme a ce que vois là, belle prepa. ca promet un bon chrono pour le mont tout ça. ;)
par patbzh

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Réponse de olive22 sur le sujet Re: ??? Seb35 [Sur les chemins du Mont - S6/12]

Posted il y a 12 ans 7 mois #160007
Le Seb monte en puissance, c'est beau :woohoo:
par olive22

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