suivi de bidoubay [en cours : entretien ]

vendredi 22 oct (semaine 14/14 - séance 2/3)
séance : 40mn EF

DERNIER ENTRAINEMENT !!!!!


ça y est je suis au bout du plan
3 mois d'efforts avec des hauts et des bas pour finir par cette séance de 40 mn en EF

bilan

40mn - 6 km - fcmoy 75% - allure moy 6'34''

l'allure s'est améliorée mais c'est pas le top
la cuisse ne fait pas parler d'elle

j'ai encore des doutes sur l'habillement car la pluie est annoncée, on verra samedi

Je prend la route pour Toulouse à 17h donc je vous remercie encore de votre soutien, j'espère ne pas vous décevoir.
Je n'aurai pas d'accès intenet sur Toulouse mais je ferai mon possible pour vous mettre un mini post sur mon resultat.
Le CR officiel viendra plus tard.

quand je serai rentré de l'Hôpital


ALEA JACTA EST !!!
(pas trop d'aléas quand même)

le meilleur moyen de ne pas suer pour arriver c'est encore de partir mouillé

on pensera fort à toi et laurent_T dimanche !!!

Alea jacta est et sic transit gloria mundi...

Moi qui doute un max et recule l'échéance à l'an prochain, j'attends un récit circonstancié. M... pour ce weekend !

Bon courage pour ce 1er marathon. Vivement les CR.

je te souhaite une tres bonne course! fait toi plaisir!
et j'attends avec impatience le CR

Bon premier Marathon à toi ! Tu vas assurer avec tous ces soutiens
Nous attendons ton CR, ainsi que celui de Laurent_T
Bisettes
Elina